自卑如我，怎样自我解读社交恐惧症？

社恐者最大的痛苦是：我也不想这样，但是我控制不住！只能一次又一次逃避，但是逃避过后，我又会在独处时谴责自己，就这样陷入自我折磨的困境，无法自拔。

为什么会有社恐呢？

社交恐惧症最核心的原因是内心的自卑情结。

我们每个人，或多或少都会有自卑感，自卑本身并不是恶劣的，甚至可以是我们人类进步的因素，因为我们都会对自己所处的地位产生不满意的情绪，希望加以改进，这是人类与生俱来的。

但是，如果放大这种自卑感，自我贬低，再优秀的人经过这样的折磨，也会变得平庸、失去自我、失去社会竞争力。

人类社会少不了交流与沟通。然而，有人却视之为折磨。

这便是，社交恐惧症。

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会脸红、心悸、出汗和颤抖，或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。

那么，应该如何自我解读社交恐惧？

如果你认为这是一种疾病，那你得到的就是病态行为、沮丧情绪，以及失败的结果；如果你解读为自己只是不爱社交，那么你得到的就是时间、知识和内心的宁静。

毕竟社交是需要成本的，要付出时间、金钱、精力，很多在哲学、文学、科学等各个领域上有突出成就的人，大多都并不喜欢甚至讨厌社会交际。

可以说，社交能力并不是一个人成功的最关键的因素。

总的来说，社恐是一种心理问题，主要是自我认知和自我价值感不足的问题，如果能够正确解读自我，那便是在克服社恐的道路上迈出了突破性的一大步。